Entrenamiento de fondo

Hoy realice un entrenamiento de fondo a ritmo rápido manteniendo el tiempo por kilómetros entre 4 minutos y 5 minutos sin ir más lento de 5 y sin ir más rápido de bajando de 4, a pesar de que fue unos dos kilómetros más que la carrera del sábado, me sentí bastante bien, cansado lo normal por la distancia y pero con buenas sensaciones.

Hoy realice la ruta habitual que siempre hago hasta la rinconada y de allí continúe de hasta el valle y luego hasta los próceres y terminando el recorrido en la ucv terminando así con 18 kilómetros.

Luego de terminar el trote me diriji a la ucv para retirar un número de carrera para el día 27 de abril, una carrera corta de alta intensidad 5 kilómetros, estuve un rato allí esperando a que llegaran el personal que está organizando la carrera para la entrega del número.

Hoy hice una distancia más larga y durando más tiempo, que en la carrera del sábado y la diferencia en como me siento físicamente bastante bien y es tanta la diferencia aún competencia así sea más corta la distancia y por tan solo buscando de ir un poco más rápido nos cansa tanto y quedamos que casi no podemos caminar, ese pequeño cambio es el que tenemos que entrenar para que no lo pasemos mal al terminar una carrera.

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