Entrenamiento a umbral ritmo rápido

Hoy realice un entrenamiento en dos bloques de 6.5 kilómetros a ritmo rápido buscando el umbral láctico y mantenerlo.

La verdad que hoy el calor de la tarde estaba agotador, y el entrenamiento estubo bastante cansón, por eso decidí dividir el entrenamiento en dos bloques de 6.5 kilómetros para descansar un poco y hacer un mismo ritmo en los dos recorridos, uno de ida y el otro de regreso por el mismo lugar y lo bueno que en el de regreso el recorrido tiene más bajadas, ya que con el primer recorrido termine cansado, el tener bajadas de regreso eso me ayudó a que fuera a un mismo ritmo en las dos distancias.

A parte que también ayer tuve una jornada laboral de 24 horas dónde a pesar que duermo, no descansó bien y hoy al llegar a mi casa busque de descansar y dormir un rato para así salir en l tarde y hacer el entrenamiento de hoy, menos mal que dormí un poco antes del entrenamiento porque el calor de hoy, ya no lo aguantaba quería terminar rápido ya el recorrido. 🥵

Ya al terminar, estaba más que satisfecho de cumplir con el recorrido cumplido y el entrenamiento manteniendo ese ritmo.

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