Entrenamiento de series

Hoy realice entrenamiento de series, retomando de nuevo el trabajo de velocidad, estuve realizando un trabajo de 3x3k y tomando un descanso de 2 minutos después de cada 3 kilómetros.

Para empezar el entrenamiento calenté 15 minutos haciendo 3 kilómetros a ritmo medio y luego una pausa de unos minutos para así empezar con el entrenamiento fuerte de série, no pude mantener ese ritmo del primer kilómetro rápido pero igual los otros los hice a topé con todo y en los minutos de descanso creo que fuera descansado un minuto de más para así hacer el trabajo más parejo pero igual estuvo bastante bien me sentí cansado lo normal pero con buenas sensaciones.

Hoy también quise probar con algo nuevo para mí, que fue de comer algo dulce en medio del entrenamiento en el segundo descanso de la serie que hice, y la verdad no sentí algún cambio, muy normal bueno solo fué algo mínimo lo que comi porque no quería que me fuera a caer mal, y creo que no hace falta o mi cuerpo está acostumbrado, así que no le hace falta que le de algo en medio de un entrenamiento o una carrera, pero igual puedo intentar con otra cosa a lo mejor comiendo algo diferente que me de energía rápida a ver si me favorece en el entrenamiento y en las carreras. A seguir entrenando y en cada paso ir aprendiendo.

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