RE: 4 Ejercicios para pectorales y hombros / 4 Exercises for pectorals and shoulders [ESP/ENG]
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No había visto el segundo ejercicio @ricardomello . Se ve intenso. Me llamó la atención el tercero, porque creo que puedo usar algunas cosas en casa para lograr esa rutina. ¿Qué es eso negro que usas?
Las flexiones, aunque se ven sencillas, para mí son fuertes, y generalmente llego a duras penas a completar las series.
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¡Saludos @aaalviarez ! Es bien intenso, sobretodo la versión elevada, en el piso son una variación más sencilla, son muy buenas para mejorar en las paradas de mano. En el tercero utilizo una tripa de caucho de bici cortada, la tengo desde hace casi un año, es bien resistente y súper útil, te la recomiendo. Ojala puedas incorporar estos ejercicios, mis favoritas de todas son las declinadas ¡Mucha suerte, amigo! Buen día
Listo. Creo que empezaré con la de la tripa. Gracias @ricardomello . Éxito